Укрепляем и улучшаем иммунитет

Стоит ослабнуть иммунитету и на человека обрушиваются обострившиеся хронические болезни или новые инфекции. Многие заболевания развиваются из-за снижения иммунной защиты, когда организм не может дать отпор дремавшим или вновь приобретенным инфекциям. Чтобы справиться с болезнью, необходимо нанести точечный удар по возбудителю. Для этого специалисты назначают полный курс терапии, который позволяет снять воспаление, купировать боль и синдром интоксикации, а также восстановить иммунитет. Для полного удаления возбудителя назначают иммуномодуляторы. Выполнить поиск лекарств в аптеках москвы позволяют специализированные порталы.

Современные иммуномодуляторы активируют работу ферментов и внутриклеточных белков, которые участвуют в разрушении возбудителей инфекций. Лекарственные препараты активизируют все звенья иммунитета — оказывают противовоспалительное, противовирусное и антиоксидантное действие на организм. Успех лечения зависит не только от грамотной терапии, но и от здорового образа жизни. Эффективно укрепить иммунную защиту позволяет правильное питание, отличное настроение, а также занятия спортом.

Сегодня, когда в общественных местах каждый кашляет и чихает, за окном морозно и сыро, иммунитету необходима основательная поддержка. Фармацевтические компании разработали высокоэффективные лекарственные препараты, животного и растительного происхождения, которые принимают активное участие в обновлении клеток организма, активизации обмена веществ и в защите организма от различных заболеваний. Найти лекарства в аптеках москвы помогают справочные службы.

В прохладное время года диетологи советуют отказаться от предпраздничных испытаний и жестких диет. В рационе должны присутствовать питательные продукты, которые повышают сопротивляемость организма. В первую очередь животные и растительные белки — соя, бобовые, молоко, телятина, рыба, птица, яйца и другие продукты, повышающие синтез иммуноглобулинов. Эти вещества, обеспечивают здоровый иммунитет. Не стоит забывать об овощах, содержащих бета-каротин,- о моркови, тыкве, репе. Мощным антиоксидантным действием обладают продукты, содержащие селен — орехи, пророщенная пшеница, сельдерей, овес и пр.


Эффективно укрепляют иммунную систему блюда, богатые витамином С, — цитрусовые, киви, черная смородина, белокочанная капуста, а также посещение бани. В правильно составленном рационе обязательно присутствуют морепродукты и другие вещества, содержащие жирные кислоты омега-3. Такая пища не только полезна, но и поддерживает эмоциональную устойчивость. Отличный внутренний настой на 50% зависит от того, что человек ест. Сегодня аптеки москвы предлагают посетителям витаминно-минеральные комплексы, которые помогают поддерживать баланс здоровья, улучшают настроение, избавляют от утомляемости и повышают устойчивость организма к болезням.

Занятия спортом и активный образ жизни - важные пункты в программе оздоровления организма и укрепления иммунитета. Доказано, что люди, которые занимаются спортом, в 5 раз реже подвержены депрессиям и стрессам. А также другим факторам, которые снижают иммунную защиту. Банные процедуры, которые можно принять в бане на Ленинском проспекте помогут снять усталость после занятий. Начинать занятия спортом лучше с пеших прогулок на свежем воздухе и со щадящих занятий плаванием, аэробикой, пилатесом или йогой. Регулярные и умеренные физические нагрузки улучшают кровообращение, активизируют пищеварение, укрепляют опорно-двигательный аппарат и сердечно-сосудистую систему. Спортивные занятия - это проверенное средство, укрепляющее иммунитет, избавляющее от избыточного веса и предохраняющее от болезней сердца, диабета, гипертонии и астмы.